29 de abril de 2014

Elíptico, o queridinho das academias

A nova moda das academias para quem quer perder peso é o elíptico, tem muita gente (principalmente as mulheres) trocando a esteira ou a bicicleta por ele. Mas, por que tanto amor?

O aparelho simula os movimentos de uma caminhada ou corrida, porém com a vantagem de quase não haver impactos já que os pés estão sempre em contato com o chão. Desta forma, ele se torna perfeito para quem tem lesões (sempre consultar um médico antes) ou mesmo para quem quer dar um “descanso” as articulações. O seu gasto calórico é elevado e como permite movimentos para frente e para trás trabalha grupos musculares diferenciados das pernas e glúteos, dois itens que atraem muito o público feminino.

No entanto, mesmo gerando pouco impacto deve-se escolher um tênis com bom amortecimento, lembrando que qualquer atividade física sem um calçado adequado pode provocar dores ou lesões.

Tênis: Mizuno Wave Laser 2; Asics Gel Impression 6; Nike Flex Supreme Tr 2; Olympikus Intensity

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