Para caminhar

A caminhada é um dos exercícios mais praticados mundialmente e traz diversos benefícios para o corpo. Com apenas 30 minutos diários (o ideal seria numa velocidade mínima de cem metros por minuto) já dá para ver mudanças significativas como melhora na circulação, diminuição do peso, melhora da massa muscular prevenindo quebras e no caso das mulheres a osteoporose, melhora na musculatura e até ajuda a ter uma noite de sono melhor.

É comum se ouvir que a caminhada “não exige habilidade, é barata, pode ser feito praticamente a qualquer hora do dia ou local e não tem restrição de idade”, sim é verdade, mas, apesar de ser um esporte de baixo impacto, também requer um tênis específico para minimizar os riscos de lesões. Veja abaixo alguns dos tenis para caminhada que você encontra também na nossa loja virtual.