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Novidades: Asics Gel Synthesis – tênis CrossFit
Já comentamos aqui que o CrossFit é a novidade do momento nas academias e parece que a modalidade veio para ficar pois tem até marca pensando em tênis próprio para ela, como a Asics que lançou o Gel Synthesis. O Crossfit chama atenção pela variedade de exercícios feitos em circuito e por variá-los sempre. Se pensarmos em cada um dos estímulos deveríamos ter vários tênis, por isso a Asics elaborou um modelo que se adapta a circunstâncias. O Asics Gel Synthesis possui um “bootie” removível, confeccionado em Neoprene e tecido mesh respirável, podendo ser usado separadamente do compartimento exterior para específicos alongamentos, trabalhos de condicionamento físico e melhor mobilidade dos…
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World Tennis na Women´s Health
Esse mês a revista Women´s Health trouxe sugestões de looks para academia inspirados no New Navy que aposta nos tons de azul, verde ou amarelo e composições de listras para trazer a inspiração marítima para o dia a dia sem ser literal. Para as dicas o nosso Nike Air Max Tailwind+ 5 feminino caiu como uma luva. Além de ser lindo, ele é uma ótima opção para treinos na academia ou caminhada leve graças ao sistema de amortecimento Max Air, que se estende do calcanhar até a planta do pé, com bolsas de grande volume de ar pressurizado que promovem o máximo de amortecimento com o menor peso possível. O tênis…
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Mizuno Wave Creation 14 BlackOut
Que o Mizuno Wave Creation 14 é o “cara” quando se fala em tênis de running todo mundo sabe, afinal ele é uma das maiores evoluções biomecânicas dentro da sua linha e nesta versão está ainda mais leve, mas você sabia que existe ele todo em preto? A nova edição apostou nas cores para agradar também pelo design, investiu em modelos com dois tons e outros cheios de detalhes multicoloridos, mas pensou também em que curte tênis mais sóbrio. No entanto, a diferença do Mizuno Wave Creation 14 Blackout não está apenas nisso, ele foi pensado também para quem corre a noite. Todo em preto, o tênis conta com a…
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Keds na World Tennis
Foi isso mesmo que você leu no título, os tênis Keds estão à venda nas lojas World Tennis. Imagina comprar o seu par para a prática esportiva e ainda um modelo super bacana para curtir?! A coleção Verão 2013/2014 Keds, que já está à venda, conta com calçados cheios de bossa e que esbanjam charme nos detalhes. Poá, tons pastel, xadrez, animal print, listras, corações e até cristais são alguns dos elementos presentes que misturado às cores e ao clima do Verão promovem uma viagem lúdica ao mundo da marca. E as novidades não param por aí, os tênis Keds masculinos serão vendidos pela primeira vez na World Tennis. Os…
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Para treinar na academia –tênis feminino
O calor chegou e junto com eles novas modalidades praticadas na academia que prometem o “corpo do verão”, mas qual escolher? A resposta é simples – aquela que te dá mais prazer e atende aos seus objetivos. Para quem quer perder peso as atividades aeróbicas são as mais indicadas. Spinning, corrida e jump estão entre as tradicionais, mas tem muita coisa nova como o Zumba Fitness, uma das novidades da temporada, e até aulas inspiradas no MMA que, além do gasto calórico, ainda exercita força, concentração, agilidade e coordenação motora. Agora, sem dúvida a febre do momento é o CrossFit (inclusive já fizemos um post sobre ele – Nova atividade: CrossFit)…
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Correr ou caminhar?
Muita gente acredita que correr é um exercício mais “forte” que a caminhada, mas na verdade as duas atividades têm o seu grau de intensidade (que podem ser alto ou não) e visam objetivos bem diferentes. O assunto é tão complexo que gerou uma série de estudos nas universidades e centros médicos americanos já com algumas conclusões. Hoje sabe-se que a corrida gera mais gasto de calorias e é mais eficiente no controle do peso, no entanto a caminhada é, muitas vezes, mais eficaz no quesito saúde, evitando doenças cardíacas, diabetes ou colesterol alto. Além disso, a caminhada é o exercício perfeito para quem está saindo do sedentarismo, com ganhos…
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Para se exercitar no verão
Com a chegada do calor alguns cuidados devem ser tomados para se evitar desidratação e até fadiga excessiva por causa das altas temperaturas. Inclusive, já te marca se preocupando com isso como a adidas. O Adidas Clima Xtreme conta com a tecnologia ClimaCool, que favorece a ventilação e a eliminação do suor e da umidade por toda a extensão do calçado, e cabedal em mesh respirável. Como se trata de um tênis para corridas, caminhadas e treinos na academia, ele também traz na entressola o adiPRENE, um material exclusivo da Adidas, aplicado na parte dianteira para maior propulsão e no calcanhar para alta proteção e absorção de impactos.E no solado…
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Verdades sobre tênis
Na semana passada contamos aqui algumas mentiras sobre tênis (você pode conferir no post Mitos sobre tênis), nada mais justo que agora falemos algumas verdades para você ficar atento na hora de comprar o seu modelo. Existem tênis especifico para cada esporte Sim, principalmente quando ele é de impacto como running, vôlei, basquete e tênis. Cada esporte exige esforços diferentes do corpo e até do pé, joelhos e articulações, sendo assim o tênis correto para a sua pratica vai visar proteger mais especificamente essas áreas. Saiba que até para academia e caminhas já existem modelos apropriados. Tênis feminino é diferente É, inclusive já comentamos aqui diversas vezes que cada vez…
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Mitos sobre tênis
Comprar tênis pode não ser a tarefa mais fácil do mundo (apesar de ser a mais prazerosa), são inúmeras marcas, com tecnologias diferentes, designs super bacanas e cada um para uma finalidade diferente. Mas a coisa pode piorar quando damos ouvidos a alguns mitos sobre tênis, que rolam por aí. Por isso, hoje vamos esclarecer alguma dúvidas. Para correr tenho que comprar um número maior que o meu.Isso depende muito. A numeração varia de marca para marca, e às vezes até de modelo, mas cuidado ao comprar um número maior. O ideal é que o tênis esteja confortável e com alguma folga, pois durante corridas longas (como 10km) os pés tendem…
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Correr na esteira ou na rua?
Você já pensou que a corrida na esteira e correr na rua, apesar de parecer, não é a mesma coisa? Pois é, as duas práticas são bem diferentes e inclusive exercitam grupos musculares diferentes. Quando se está correndo na rua força-se tanto os posteriores de coxa (parte de trás) quanto os anteriores de coxa (parte da frente) devido o deslocamento do centro de gravidade. Já na esteira o pé é jogado para trás ocasionando uma força contraria para frente, com isso precisamos mais do quadriceps e do anterior tibial. Com essa diferença do movimento o esforço na rua passa a ser maior com mais gasto calórico do que no aparelho.…
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