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Voltando a correr – Dicas e tênis
Todo atleta passa por um período em que os treinos acabam ficando de lado e por muitos motivos, lesão, falta de tempo, férias ou mesmo desânimo/preguiça. Mas, está na hora de voltar à corrida e vamos te ajudar com algumas dicas. Primeiro, e mais importante, volte devagar. Não exija do seu corpo o mesmo condicionamento físico de antes e forçá-lo além do limite pode causar lesões e te afastar ainda por mais tempo. Neste momento o aquecimento e o alongamento são super importantes, então não os deixe de fazer. Alterne treinos leves e mais pesados. Não deixe de correr com frequência, isso ajudará a voltar a velha forma mais rapidamente.…
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Porque ter dois tênis
Quem treina todos os dias, seja running, fitness ou outros esportes, sempre mantêm dois ou mais tenis no armário para revezamento. Mas você sabe por que disso? O primeiro motivo, e o mais simples, é que o pé transpira durante a atividade e mesmo com cabedal em mesh ou outro tecido respirável o calçado poderá ficar úmido. Desta forma o ideal seria dar um dia para ele secar completamente. Outro ponto levado em conta entre os atletas é o tempo de recuperação do tênis. Isso mesmo, ele também precisa “descansar” para poder recuperar a sua capacidade de amortecimento. Além disso, alguns especialistas apontam a necessidade de dois modelos com características…
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Se alongar ou não antes da corrida
O alongamento consiste em uma série de exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular e diminuição das tensões musculares. No entanto, sua prática antes de atividades físicas não é mais unanimidade entre os especialistas. Estudos mostram que o alongamento, principalmente o estático (aquele que a pessoa permanece parada por alguns segundos sentindo o músculo se alongar) pode diminuir temporariamente os níveis de força máxima e potência muscular. Além disso, há quem acredita que fazê-lo antes de correr não evita lesões e nem traz benefícios físicos. Mas o alongamento não está inteiramente condenado, após o treino ele deve sim ser feito com o objetivo de recuperar a musculatura. A verdade…
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Para correr no inverno
Quando as temperaturas caem a vontade de correr e enfrentar o frio também diminuem muito, mas é preciso se manter motivado até no inverno. Que tal chamar os amigos para correr também? Ou comprar um tênis novo para dar aquele “gás”? Acredita-se que o treino no inverno é mais para manutenção do que para velocidade, o que torna o momento ideal para a troca do tênis. Além do calçado, também é hora de investir em meias de algodão que garantem o aquecimento dos pés e roupas apropriadas para manter o corpo protegido do vento. Para te manter motivado selecionamos quatro modelos de tênis que são top de linha para running:…
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Tênis correto – Vôlei
Usar tênis de corrida para Vôlei não é apropriado e a Mizuno sabendo disso tem uma linha própria para a pratica com modelos a venda na World Tennis. Os tênis de vôlei da Mizuno trazem características especiais que ajudam a diminuir o risco de lesões. Ao contrário dos modelos de corrida, eles têm o amortecimento primário na região frontal do pé, não no calcanhar, o que permite que a frente do pé agüente os fortes e constantes impactos gerados pelos saltos. Os calçados da linha ainda contam com controle de tração multi-direcional, máxima aderência em superfícies indoor, proteção frontal para os dedos e flexibilidade. Entre os modelos a venda estão…
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Começando a treinar – o tênis indicado
Sempre mostramos tênis aqui para os corredores de alta performance ou mesmo aqueles que já tem alguma pratica com runnning ou outra atividade física, mas é para quem está começando? A dica é simples: invista no tenis certo!!!! Para quem está iniciando uma rotina de exercícios agora, mesmo que seja de leve intensidade, tem que ficar muito atento ao tênis correto já que a chance de uma lesão aumenta até pela falta de pratica do corpo. E se a sua ideia é intensificar o ritmo gradativamente o ideal é já investir num modelo apropriado para o que se quer no futuro. No entanto, existe sim calçados para quem está começando…
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Mizuno Wave Prophecy 2 – novas cores
O Mizuno Wave Prophecy 2 foi o primeiro lançamento deste ano (inclusive falamos dele no post Tênis lançamento 2013 – Mizuno Wave Prophecy 2) e já chegou atraindo olhares graças as suas tecnologias aprimoradas e um novo visual. Agora, para o segundo semestre o tênis chega as nossas lojas e loja virtual em novas cores femininas e masculinas. Para eles está disponível um modelo em prata e detalhes vermelhos e um todo em vermelho e para elas um preto com laranja e um roxo com detalhes amarelos. Além destas, as outras cores continuam a venda. Lembrando, que o Mizuno Wave Prophecy 2 é um calçado de alta performance para corredores de…
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Asics Gt-2000 Nyc
A série GT-2000 é uma das mais antigas da Asics e durante 18 anos sempre manteve as características tradicionais no confortável e consistente calce, estabilidade e amortecimento. Para o novo Asics Gt-2000 Nyc a marca inovou no design e introduziu suas tecnologias Premiuns como o sistema Guidance Trusstic System e a tecnologia Guidance Line para melhor eficiência no ciclo da passada. O tênis também conta com a nova placa Dynamic DuoMax, sendo mais leve sem perder a estabilidade, fornecendo o que o corredor precisa.
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Maratona do Rio
No próximo dia 07 de julho acontece a Maratona do Rio que tem o patrocínio da Olympikus e tênis criado pela marca para a corrida. Para o evento a Olympikus lançou o Olympikus Rio pensado exclusivamente para maratonistas. O tênis de alta performance é o mais leve da história da marca e recebeu nota máxima em todos os quesitos do IBTeC, maior instituto de tecnologia da América Latina. O modelo tem cabedal em microfibra e dois tipos de Dupla Frontura para permitir maior transpiração, além de solado de borracha antiderrapante com entressola em EVA. A tecnologia Supporter, feita em TPU, garante mais estabilidade a cada passada. No solado, a tecnologia…
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Novidades Asics – Gel Cirrus 33 2.0
Além do Gel Blur 33, que mostramos no post Gel-Blur 33 ainda melhor, o Gel Cirrus 33 também ganhou a sua segunda versão e está entre os lançamentos de tenis asics que chegaram as lojas World Tennis. O modelo teve o seu cabedal atualizado com o novo tecido MONO-SOCK, que foi construído com partes sem costuras, resultando perfeito calce e excelente conforto. Mantendo o seu peso leve, flexibilidade e máximo amortecimento, o Gel-Cirrus 33 2.0 conta com o sistema de amortecimento em GEL favorecendo excepcional conforto, melhor absorção de impacto e boa resposta nas passadas. Além disso, a tecnologia Impact Guidance System guia o movimento natural do pé (desde o contato…
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