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Correr na esteira ou na rua?
Você já pensou que a corrida na esteira e correr na rua, apesar de parecer, não é a mesma coisa? Pois é, as duas práticas são bem diferentes e inclusive exercitam grupos musculares diferentes. Quando se está correndo na rua força-se tanto os posteriores de coxa (parte de trás) quanto os anteriores de coxa (parte da frente) devido o deslocamento do centro de gravidade. Já na esteira o pé é jogado para trás ocasionando uma força contraria para frente, com isso precisamos mais do quadriceps e do anterior tibial. Com essa diferença do movimento o esforço na rua passa a ser maior com mais gasto calórico do que no aparelho.…
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Campanha Gift Card R$100
Imagine comprar um tênis e a World Tennis te dar R$100,00 de desconto para o próximo? Gostou? Então aproveite a campanha Gift Card R$100,00. Na compra de um dos modelos top de linha selecionados e devidamente sinalizados com a tag da promoção você ganha um Gift Card no valor de R$100,00 para usar nas suas próximas compras, com prazo de 30 dias a partir da data em que adquiriu. Ao todo são 20 modelos diferentes das marcas Mizuno, Asics, Nike, adidas e Puma. A promoção é válida para todas as lojas World Tennis. OBS: O Gift Card é único, intransferível e poderá ser utilizado uma única vez.
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Para chegar ao verão em forma
Com a proximidade do verão, as mulheres ganham uma preocupação a mais, afinal é hora de colocar o temido biquíni e ver se a malhação do ano inteiro valeu à pena, ou não. No entanto, nem tudo está perdido ainda dá tempo de intensificar os treinos e não fazer feio na praia. Para quem gosta de academia, essa é a hora de encontrar um equilíbrio entre as atividades cardiovasculares (como esteira e bicicleta) com a musculação e exercícios localizados, de preferência três vezes por semana em intensidade alta. Se você não curte academia, não tem problema, com o tempo mais quente esse é um bom momento para escolher uma atividade…
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World Tennis Inaugura loja no Shopping Cidade Jardim
O Shopping mais sofisticado do Brasil, o Cidade Jardim, acaba de receber uma loja top da World Tennis onde os melhores tênis esportivos (aqueles que sempre sonhamos em ter) estão a venda, de marcas como Mizuno, Nike, adidas, Asics e outros. No próximo dia 19, durante o evento Fashion’s Night Out (FNO) – produzido pela revista Vogue – e que a World Tennis está participando, rolará o coquetel da inauguração da nova loja cheia de ações super bacanas. No dia (apenas no 19/09) todos os modelos das marcas Mizuno, Asics, adidas e Nike estarão com descontos especiais e ainda serão distribuídas mini bolas adidas. Imperdível!
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Nova atividade: CrossFit
O CrossFit é a nova onda entre quem pratica atividade física e vem ganhando as academias em todo o Brasil. Mas, afinal o que é? A modalidade na verdade é um programa de treinamento de força e condicionamento geral com diversas atividades. Inventado pelo americano Greg Glassman, um ex-integrante das forças militares, a atividade visa melhorar dez qualidades físicas: resistência cardio-respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão. E para isso mistura diversos exercícios e movimentos como de ginástica olímpica, remo, natação, bicicleta e corrida, geralmente praticados em alta intensidade. Outra característica do CrossFit, e a mais tentadora, é que nenhum treino é igual ao outro…
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Voltando a correr – Dicas e tênis
Todo atleta passa por um período em que os treinos acabam ficando de lado e por muitos motivos, lesão, falta de tempo, férias ou mesmo desânimo/preguiça. Mas, está na hora de voltar à corrida e vamos te ajudar com algumas dicas. Primeiro, e mais importante, volte devagar. Não exija do seu corpo o mesmo condicionamento físico de antes e forçá-lo além do limite pode causar lesões e te afastar ainda por mais tempo. Neste momento o aquecimento e o alongamento são super importantes, então não os deixe de fazer. Alterne treinos leves e mais pesados. Não deixe de correr com frequência, isso ajudará a voltar a velha forma mais rapidamente.…
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Se alongar ou não antes da corrida
O alongamento consiste em uma série de exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular e diminuição das tensões musculares. No entanto, sua prática antes de atividades físicas não é mais unanimidade entre os especialistas. Estudos mostram que o alongamento, principalmente o estático (aquele que a pessoa permanece parada por alguns segundos sentindo o músculo se alongar) pode diminuir temporariamente os níveis de força máxima e potência muscular. Além disso, há quem acredita que fazê-lo antes de correr não evita lesões e nem traz benefícios físicos. Mas o alongamento não está inteiramente condenado, após o treino ele deve sim ser feito com o objetivo de recuperar a musculatura. A verdade…
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Dica de presente – Pais esportivos
O Dia dos Pais está chegando e nada de dar pijamas ou meias. Que tal presenteá-lo com um tênis de corrida super bacana? Não faltam opções na World Tennis, seja para aqueles que já são atletas ou para quem está começando. Para os pais que buscam velocidade dois modelos chamam atenção, o Mizuno Wave Creation 14, uma das maiores evoluções biomecânicas dentro da sua linha, e o Olympikus Velocy para corridas mais pesadas ou com maiores distâncias. Para os treinos no dia a dia o Asics Gel Cirrus 33 2.0 é um excelente tênis por ser leve, com boa flexibilidade e máximo amortecimento, e o Nike Air Max Finale+ conta…
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Musculação – cuidados e tênis correto
A visão que se tinha da musculação (série de exercícios para ficar “forte”) mudou entre os especialistas e vai muito além de ficar definido. Hoje sabe-se que a pratica emagrece, evita e trata lesões, torna o coração saudável e, lógico, aumenta e define a musculatura. A musculação é uma atividade anaeróbica, ou seja de alta intensidade e curta duração. E é justamente a intensidade /quantidade de peso o seu maior problema, já que se os exercícios não forem feitos de forma correta podem ocorrer rompimento de ossos, músculos, ligamentos, dores na coluna e até desvio da postura. Por isso, que o tênis para musculação precisa ter bom amortecimento, suporte para…
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Para correr no inverno
Quando as temperaturas caem a vontade de correr e enfrentar o frio também diminuem muito, mas é preciso se manter motivado até no inverno. Que tal chamar os amigos para correr também? Ou comprar um tênis novo para dar aquele “gás”? Acredita-se que o treino no inverno é mais para manutenção do que para velocidade, o que torna o momento ideal para a troca do tênis. Além do calçado, também é hora de investir em meias de algodão que garantem o aquecimento dos pés e roupas apropriadas para manter o corpo protegido do vento. Para te manter motivado selecionamos quatro modelos de tênis que são top de linha para running:…
Tênis Mizuno, Adidas, Asics, Puma, Olympikus, Under Armour, Oxto em promoção. Lançamentos e ofertas World Tennis.
