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    Novidades: Asics Gel Synthesis – tênis CrossFit

    Já comentamos aqui que o CrossFit é a novidade do momento nas academias e parece que a modalidade veio para ficar pois tem até marca pensando em tênis próprio para ela, como a Asics que lançou o Gel Synthesis. O Crossfit chama atenção pela variedade de exercícios feitos em circuito e por variá-los sempre. Se pensarmos em cada um dos estímulos deveríamos ter vários tênis, por isso a Asics elaborou um modelo que se adapta a circunstâncias. O Asics Gel Synthesis possui um “bootie” removível, confeccionado em Neoprene e tecido mesh respirável, podendo ser usado separadamente do compartimento exterior para específicos alongamentos, trabalhos de condicionamento físico e melhor mobilidade dos…

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    Novidade: Asics Gel-Nimbus 15

    O modelo Gel-Nimbus da Asics é um dos líderes na categoria amortecimento e está ainda melhor na sua 15ª edição graças a duas novas tecnologias que fazem jus ao título: a Fluid Ride, que garante uma melhor densidade na entressola e melhor resposta de amortecimento e resposta de impulsão e o Fluid Fit , um tecido strecth no cabedal que proporciona um calce personalizado com muito mais conforto. O Asics Gel-Nimbus 15 mantém as principais tecnologias da marca que fizeram sucesso na sua versão anterior. Entre elas o amortecimento em Gel, o Conforto Dry Sockliner – Tecnologia aplicada à palmilha que maximiza a performance do sistema de amortecimento – o…

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    Mitos sobre tênis

    Comprar tênis pode não ser a tarefa mais fácil do mundo (apesar de ser a mais prazerosa), são inúmeras marcas, com tecnologias diferentes, designs super bacanas e cada um para uma finalidade diferente. Mas a coisa pode piorar quando damos ouvidos a alguns mitos sobre tênis, que rolam por aí. Por isso, hoje vamos esclarecer alguma dúvidas. Para correr tenho que comprar um número maior que o meu.Isso depende muito. A numeração varia de marca para marca, e às vezes até de modelo, mas cuidado ao comprar um número maior. O ideal é que o tênis esteja confortável e com alguma folga, pois durante corridas longas (como 10km) os pés tendem…

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    Correr na esteira ou na rua?

    Você já pensou que a corrida na esteira e correr na rua, apesar de parecer, não é a mesma coisa? Pois é, as duas práticas são bem diferentes e inclusive exercitam grupos musculares diferentes. Quando se está correndo na rua força-se tanto os posteriores de coxa (parte de trás) quanto os anteriores de coxa (parte da frente) devido o deslocamento do centro de gravidade. Já na esteira o pé é jogado para trás ocasionando uma força contraria para frente, com isso precisamos mais do quadriceps e do anterior tibial. Com essa diferença do movimento o esforço na rua passa a ser maior com mais gasto calórico do que no aparelho.…

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    Campanha Gift Card R$100

    Imagine comprar um tênis e a World Tennis te dar R$100,00 de desconto para o próximo? Gostou? Então aproveite a campanha Gift Card R$100,00. Na compra de um dos modelos top de linha selecionados e devidamente sinalizados com a tag da promoção você ganha um Gift Card no valor de R$100,00 para usar nas suas próximas compras, com prazo de 30 dias a partir da data em que adquiriu. Ao todo são 20 modelos diferentes das marcas Mizuno, Asics, Nike, adidas e Puma. A promoção é válida para todas as lojas World Tennis. OBS: O Gift Card é único, intransferível e poderá ser utilizado uma única vez.

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    Para chegar ao verão em forma

    Com a proximidade do verão, as mulheres ganham uma preocupação a mais, afinal é hora de colocar o temido biquíni e ver se a malhação do ano inteiro valeu à pena, ou não. No entanto, nem tudo está perdido ainda dá tempo de intensificar os treinos e não fazer feio na praia. Para quem gosta de academia, essa é a hora de encontrar um equilíbrio entre as atividades cardiovasculares (como esteira e bicicleta) com a musculação e exercícios localizados, de preferência três vezes por semana em intensidade alta. Se você não curte academia, não tem problema, com o tempo mais quente esse é um bom momento para escolher uma atividade…

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    Nova atividade: CrossFit

    O CrossFit  é a nova onda entre quem pratica atividade física e vem ganhando as academias em todo o Brasil. Mas, afinal o que é? A modalidade na verdade é um programa de treinamento de força e condicionamento geral com diversas atividades. Inventado pelo americano Greg Glassman, um ex-integrante das forças militares, a atividade visa melhorar dez qualidades físicas: resistência cardio-respiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão. E para isso mistura diversos exercícios e movimentos como de ginástica olímpica, remo, natação, bicicleta e corrida, geralmente praticados em alta intensidade. Outra característica do CrossFit, e a mais tentadora, é que nenhum treino é igual ao outro…

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    Voltando a correr – Dicas e tênis

    Todo atleta passa por um período em que os treinos acabam ficando de lado e por muitos motivos, lesão, falta de tempo, férias ou mesmo desânimo/preguiça.  Mas, está na hora de voltar à corrida e vamos te ajudar com algumas dicas. Primeiro, e mais importante, volte devagar. Não exija do seu corpo o mesmo condicionamento físico de antes e forçá-lo além do limite pode causar lesões e te afastar ainda por mais tempo.  Neste momento o aquecimento e o alongamento são super importantes, então não os deixe de fazer.  Alterne treinos leves e mais pesados. Não deixe de correr com frequência, isso ajudará a voltar a velha forma mais rapidamente.…

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    Porque ter dois tênis

    Quem treina todos os dias, seja running, fitness ou outros esportes, sempre mantêm dois ou mais tenis no armário para revezamento. Mas você sabe por que disso? O primeiro motivo, e o mais simples, é que o pé transpira durante a atividade e mesmo com cabedal em mesh ou outro tecido respirável o calçado poderá ficar úmido. Desta forma o ideal seria dar um dia para ele secar completamente. Outro ponto levado em conta entre os atletas é o tempo de recuperação do tênis. Isso mesmo, ele também precisa “descansar” para poder recuperar a sua capacidade de amortecimento. Além disso, alguns especialistas apontam a necessidade de dois modelos com características…

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    Se alongar ou não antes da corrida

    O alongamento consiste em uma série de exercícios voltados para o aumento da flexibilidade muscular e diminuição das tensões musculares. No entanto, sua prática antes de atividades físicas não é mais unanimidade entre os especialistas. Estudos mostram que o alongamento, principalmente o estático (aquele que a pessoa permanece parada por alguns segundos sentindo o músculo se alongar) pode diminuir temporariamente os níveis de força máxima e potência muscular. Além disso, há quem acredita que fazê-lo antes de correr não evita lesões e nem traz benefícios físicos. Mas o alongamento não está inteiramente condenado, após o treino ele deve sim ser feito com o objetivo de recuperar a musculatura. A verdade…